[...] się w moich mięśniach. To takie uczucie jakby na sekundę część mięśnia podskakiwała, albo cos się ruszało w danym miejscu, ewentualnie można nazwać to "bulgotaniem". Dotyczy to praktycznie całego ciała i zdarza się cały czas gdzie indziej. Z góry podkreślam że nie jest absolutnie bolesne! Zero bólu ale odczucie denerwujące. Do niedawna wogóle [...]
[...] pojawial sie co jakis czas a teraz mniej wiecej co drugi dzien i wystepuje raczej tylko po obiedzie wiec mozna powiedziec ze po wiekszym ilosciowo posilku niz sniadanie czy kolacja. Napewno problemem nie jest smazone mieso bo problem pojawia sie tez po gotowanym wiec to mozna wykluczyc. Ogolnie ta biegunka dopada mnie nagle i w jednym [...]
[...] OPIS 19,9 g białka na 100g Nie zawiera glutenu Bez dodatku cukru Wzbogacone o białko WPC Doskonały prezent dla osób dbających o zdrowe odżywianie Zdrowy zamiennik słodyczy do kawy, na spotkanie, szkoły czy do pracy ALLNUTRITION - Protein Marquise Dream to kruche ciasteczka z kremem z dodatkiem białka WPC z nutką waniliowego aromatu. [...]
Witam , Proszę o fachową opinie - najlepiej poparta "doświadczeniem" Po przeczytaniu tego oto "watku" Metoda pierwsza: Według tej metody wykonujemy jedno ćwiczenie tyle razy, ile mamy cykli i dopiero potem przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń udało nam się ukończyć serię. Wygląda to więc tak: 1 ćwiczenie po 8 razy każdą [...]
Cześc czytam wasze tematy i sam postanowiłem założyć taki w którym chciałbym dowiedzieć się wsyztkiego na raz. A mianowicie : 1. Jak można i czy wogóle można trenować w domu samoobrone albo jakieś sztuki walki. 2. Jak zwiększyć wytrzymałość na ciosy. 3. Czy studium ochroniarskie/jakiekolwiek ochroni mnie przed wojskiem ? 4. Czy ktoś nie wie jakie [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46-47 -klatka: -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dużo lat 6. DIETA: -białko: 3,5-4 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie cypio 500mg/wk, meta 30mg/ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: w miarę sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] pęknięcia łękotki na prześwietleniu,ale z tego co wiem to badanie jest nie dokładne,polecił mi wstrzyknięcie osocza ale stwierdziłem że to bez sensu,nic mi nie powiedział czy mogę uprawiać sport,żadnych wskazówek i diagnozy a chciał coś wstrzykiwać bo może "pomoże",podziękowałem.Kolejny starszy lekarz stwierdził że łękotka się nie regeneruje,i [...]
Witam załoge.. Znalazłem troszke czasu, wiec postanowiłem przytoczyć pewien artykuł..;) Basiu.. To jadymy... Kąpiel bowiem to nie tylko zabieg higieniczny, lecz także leczniczy i regenrujacy. 1)Uzdrawiające działanie ciepła Odpowiednio wysoka temperatura wody sprawia, że rozluźniają się napięte mięśnie, ożywia krwiobieg. Wzrost temperatury ciała [...]
szybkość to przyśpieszenie i szybkość biegu maksymalna. Jeżeli ugięcie nogi w grzebnięciach zwiększy cześtotliwość to czy to jest dobry spóbo prosty na szybkie bieganie piłkarze tak hyba biegają sprinterzy tylko na początku . czy jeżeli ma się zadowalające przyśpieszenie to jak można osiągnąć prędkość maksymalną czy to zależy od siły ,dynamiki, [...]
witam, czy zniesienie lordozy szyjne i ledzwiowej mozna poprawic jakimis cwiczeniami? mam prosty kregoslup jak strzala juz mnie to trapi 5 lat, non stop boli mnie lewa strona szyii i lewa strona miedzy lopatka a kregoslupem mam tam bardzo nbapiete miesnie, chodze od fizjoterapeuty do fizjoterapeuty, twierdza, nie jest zle. Mimo caly czas mnie boli [...]
[...] która jest dość poebanym krajem (fakty mówią same za siebie) i w wieku 16 lat nie można robić jeszcze kategorii A1, jedynie AM, która upoważnia do jazdy maksymalnie 45 km/h (czyli max 50cc). W Polsce w wieku 16 lat można normalnie robić już A1 i posuwać 125-ką. I teraz pytanie do Was. Jeśli jestem zameldowany w Belgii, to czy jest możliwość [...]
Witam Chciałbym dowiedzieć się czy w moim wieku-15lat-można osiągnąć pewien przyrost masy mięśniowej? Spotkałem się z opinią mojego jakiegoś dalszego wujka-trenującego lekarza,że masę można sobie wyrobić dopiero po zakończeniu dojrzewania tzn. ok 24 roku a narazie to mogę się tylko podrzeźbić.Czy to prawda? Opinia ta zniechęciła mnie trochę do [...]
[...] żeby nie przywarło, wykładamy truskawkami ile kto chce i do piekarnika na 180stopni na ok 15min, jak się zarumieni ciasto. Takie samo można zrobić z rabarbarem, śliwkami czy innymi owocami. Z rabarbarem polecam dać więcej słodzika by trochę stłumić kwaskowatość. Smacznego. /SFD/Images/2015/6/7/1c6b2f25d96f48b9a8a41f649a110937.jpg [...]
czesc przeczytalem w jakims starym temacie na forum taki tekst (ponoc fragment raportu Hi-Teca): "Przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i wzrost ten jest zależny od insuliny. Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukoze możesz kupić w [...]
[...] że jest jakoś lekko. Zastanawia mnie skąd to się bierze, to normalne? Dziwne jest to, że nie można użyć leg drive ponieważ nogi są zablokowane tak, żeby nie zjeżdżać w dół a idzie więcej kg. Myślę czy nie jest tak, że mam większy potencjał na płaskiej ale coś robię nie idealnie natomiast na ujemnym wszystko układa się idealnie i można więcej?
Witam , myśle o jakimś cyklu by troche zwiekszyć wymiary dokładając dobrej jakości mięsa , ćwiczę juz jakieś 2 lata (z 6 miesięcy poświęciłem na idiotyczne przerwy spowodowane lenistwem) przez cały ten czas miałem tylko jeden cykl na CM3 + SAW ktory wspominał nawet ok. 22 lata , 172cm i 75kg Micha jest ktora staram sie trzymać przynajmniej w 90%, [...]
PIOTR GŁUCHOWSKI: Gdy przekroczymy czterdziestkę, tę umowną granicę, kiedy przechodzi się z wieku młodego w wiek "dojrzały", prawie u wszystkich ćwiczących (...) CHRISTIAN FINN: 1. Dbaj o stawy Ciężkie serie po 3 do 5 powtórzeń są wysoce skuteczne w budowaniu zarówno muskulatury, jak i siły. Jednakże (...) ZBYSZKO TARCZEWSKI: Im jesteśmy starsi, [...]
Witam W zeszlym tygodniu wzielam sie ostro za brzuszki po czym pytajac o cos na forum dostalam ponizszy artykul: http://www.sfd.pl/-t900427.html i wg niego mam ta dziadyge na jeeden palec. Wczesniej o tym nie slyszalam wiec od wczoraj sledze fora i zdania sa podzielone. Jedne kobiety pisza by czekac az sie zejdzie a to moze potrwac do 2 lat inne [...]
Witam, jestem nowy więc proszę o nie krytykowanie za jakieś błędy chciałbym się dowiedzięć: 1. czy jest możliwość zrzucenia tłuszczu z "cycków" u chłopaka? bo wiadomo że to mało estetycznie wygląda.I najszybciej jakim sposobem? 2. czy wykonywanie ćwiczeń na siłowni na klatkę piersiową i stopniowe zwiększanie ciężaru powoduje do redukcji tkanki [...]
[...] dowiedziec sie o wszytsich możliwych badanich dodatkowcyh ktore mozna podobno za niewielka oplata wykonac wlasnie na to skierowanie w laboratorium najbardziej interesowaloby mnie pomiar poziomu hormonów, ktory podobno kosztuje ponizej 10 zl ? czy takie dodatkowe badania mozna wykonac, a jelsi tak to jakie ? z góry dziękijavascript: test('');
